Zdravlje

Tikvica je jedna od najzahvalnijih ljetnih namirnica jer je možemo pripremiti na sto načina, hranjiva je i puna brojnih minerala i vitamina, a dostupna je tokom čitave ljetne sezone. Tikvice su jedna od najboljih namirnica ukoliko ste na dijeti i želite da održite vitku figuru. U 100 grama sirovih tikvica nalazi se …

Obična negazirana voda najbolji je odabir za utaživanje žeđi. Ipak, često zaboravljamo na nju i ne slušamo dovoljno tijelo koje nam signalizira da je vrijeme za čašu vode. Vodu mnogi često zaboravljaju uvrstiti u svakodnevnu rutinu i tako rade štetu svojem organizmu. Ovo su neki od znakova da tijelu nedostaje …

Naše tijelo proizvodi 11 esencijalnih masnih kiselina koje su neophodne za pravilno funkcioniranje tijela, a jaja sadrže njih devet. Ako se u tijelu ne nalazi tih devet esencijalnih masnih kiselina, može doći do kroničnog umora, loše kože i kose, gubitka mišićne mase, a može vam oslabiti i imunološki sustav Jaja …

Za pravilan rad cijelog organizma, kalcij je neophodan, a u jogurtu ga ima u obilju. Zbog svoje energetske, hranjive i ljekovite vrijednosti, jogurt je postao svakodnevna hrana i lijek protiv bolesti, koje nastaju zbog suvremenog načina života i prehrane. Jogurt sadrži ugljikohidrate, proteine, masti i kalcij. Osim toga, sadrži i …

Mineralna voda je idealno osvježenje ljeti, a uz to će vam pomoći održati idealnu liniju jer nema kalorija. Ipak, prema riječima nutricionistkinje iz Istanbula, Şengül Sangu Talak, neke je stvari dobro znati prije konzumacije: “Kako pojedine vrste sadrže velike količine soli, trebala bi se konzumirati pažljivo vas muči hipertenzija, bolest …

Svaki čovjek posjeduje svoju brzinu metabolizma u organizmu. Ali, ako dovoljno spavate, vježbate, pijete dosta vode i pravilno se hranite – to će ga sigurno ubrzati, a kao bonus imatt ćete dobro zdravlje i reguliranje tjelesne težine. Ove namirnice mogu ubrzati vaš metabolizam. Dodajte ih u svoj jelovnik i promatrajte …

Sunce može uzrokovati puno veće probleme od bolnih opekotina. Stručnjaci upozoravaju kako dugotrajno izlaganje suncu izaziva smeđe mrlje, crvenilo, ljuštenje, isušivanje i mreškanje kože i na kraju – rak kože, koji predstavlja sve češći zdravstveni problem. Kozmetička industrija nudi gomilu proizvoda za sunčanje, no postoji i prirodna alternativa u obliku …

S obzirom na sve zdravstvene prednosti avokada, nutricionisti širom svijeta preporučuju njegovo konzumiranje na dnevnoj razini. Počnite već danas i bit ćete oduševljeni! Puno je razloga zašto treba voljeti avokado. On je jedna od najboljih namirnica koju možete jesti u posljednje vrijeme. Prepun je dobrih masnoća i brine se o vašem …

Korijen đumbira bogat je važnim vitaminima i mineralima te sadrži brojne fitonutrijente i gingerole koji imaju snažna protuupalna svojstva te potiču rad krvotoka i probave. Pored velike količine vitamina C đumbir sadrži magnezij, kalcij, željezo, fosfor, kalij i natrij dok , s druge strane, kurkuma djeluje antikancerogeno. Sastojci: svježi đumbir …

Dijabetes je takozvani “tihi ubojica” jer njegove simptome nerijetko podrazumijevamo pod to da nije riječ ni o čemu ozbiljnom. Naime, u dijabetesu se visoka glukoza u krvi ponaša kao otrov, a često je prati i povišen krvni tlak i povišena razina lipida u krvi. Grančice borovnice, otkinute zajedno sa lišćem su …